Îți mai este nemancare după masă? De ce se întâmplă și 5 alimente pline de nutrienți pentru a te sătura

Studiile au descoperit că avocado din dieta ta crește sațietatea.Getty Images/iStockphoto Î: Nu mă simt mulțumit după ce termin mesele. Există alimente sănătoase pe care le pot adăuga la mine dietă asta ma va face sa ma simt completa? Dacă mâncați o masă, aceasta ar trebui să vă satisfacă foamea și papilele gustative, precum și … Read more

Invatatura: Regim bogată în fibre este legată de un pericol mai scăzut de demență

Cercetătorii japonezi au urmărit peste 3500 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 40 și 64 de ani timp de două decenii și au descoperit că cei care consumau multe fibre, în special fibre solubile, aveau un risc redus de a dezvolta demență. Cercetătorii sugerează că fibrele sunt benefice nu numai pentru sănătatea noastră … Read more

Scoala: Regim bogată în fibre este legată de un rizie mai scăzut de demență

Cercetătorii japonezi au urmărit peste 3500 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 40 și 64 de ani timp de două decenii și au descoperit că cei care consumau multe fibre, în special fibre solubile, aveau un risc redus de a dezvolta demență. Cercetătorii sugerează că fibrele sunt benefice nu numai pentru sănătatea noastră … Read more